door Rolanda Bonte | jul 26, 2020 | Gezondheid, Psychologie, Stress, Voeding
Iedereen ervaart stress, dat heb je niet in de hand. Maar hoe je door stressvolle periodes heen kunt komen heb je wel in de hand! Wil jij je stress verminderen? Lees dan verder. Wat gebeurt er in je lichaam bij stress? Een stressreactie is een signaal voor het lichaam...
door Rolanda Bonte | jun 30, 2020 | Psychologie, Stress
Als jij bent zoals ik, doe je pas iets als je echt helemaal overtuigd bent van het nut. Een kreet zoals ‘bewegen is goed voor je’, werkt voor mij niet. Ik ga daardoor mijn gedrag niet aanpassen. Voor mij is het dan eerder een tijdelijke actie waardoor het...