Kennisbank
Lees hieronder mijn blogs over mentale gezondheid. Ik deel graag mijn kennis online en in mijn praktijk.
Psychosomatische klachten
Psychosomatische klachten Bij psychosomatische klachten denken veel mensen dat het ‘tussen de oren’ zit, alsof die klachten niet serieus zijn, aanstellerij, ingebeeld eigen schuld. Maar dat is niet altijd het geval. Ze zijn echt en heftig; er is een fysiek proces...
Werk oorzaak van psychische klachten?
Hoge werkdruk, het ontbreken van regelmogelijkheden zijn belangrijke voorspellers van psychische klachten op het werk.
Burn-out in organisaties
Valt er weleens iemand uit in jouw organisatie met burn-out klachten? Kijk dan vooral verder dan alleen naar de persoon.
Vitaliteitsweek 2024. Wat werkt voor gedragsverandering
Vitaliteitsweek 2024. Een moment om voor werkgever en werknemer het gesprek aan te gaan over vitaal blijven voor werk en privé. Wat werkt om een gedragsverandering te realiseren?
Werkgerelateerde klachten reden voor uitval?
Regelmatig wordt mij de vraag gesteld: “Zijn het werkgerelateerde klachten de reden dat deze medewerker uitvalt? Of zijn het juist de privé omstandigheden?” Mijn visie is dat het altijd om de persoon gaat, die maakt zijn keuzes, zowel op het werk als thuis....
Zet mij in voor je medewerkers!
Profiteer van mijn jarenlange ervaring op het gebied van re-integratie begeleiding en ervaring als docent en trainer op het gebied van soft skills.
Verminder nu je stress
Iedereen ervaart stress, dat heb je niet in de hand. Maar hoe je door stressvolle periodes heen kunt komen heb je wel in de hand! Verminder nu je stress.
Drink genoeg water
Drink genoeg water is zo'n beetje mijn levensmotto. Degene die mij kennen weten dat ik altijd thee drink. Haha, echt waar die theekop is altijd in mijn buurt. Water heeft bij mij vaak een smaakje met gember, munt of limoen/citroen. Ik experimenteer er altijd op los....
Bewegen helpt tegen stress
Als jij bent zoals ik, doe je pas iets als je echt helemaal overtuigd bent van het nut. Een kreet zoals 'bewegen is goed voor je', werkt voor mij niet. Ik ga daardoor mijn gedrag niet aanpassen. Voor mij is het dan eerder een tijdelijke actie waardoor het na 2 weken...
Wat doen je brein en darmen bij depressie
brein en darmconnectie
Inzicht in je positieve gezondheid
Positieve gezondheid gaat over meer dan het niet ziek zijn. Het gaat over een zinvol en waardevol leven hebben. Ben jij benieuwd hoe het staat met jouw gezondheid? maak dan de gratis test. Je krijgt direct de resultaten.